Cách làm nở ngực tự nhiên

Spread the love

Vòng ngực là vũ khí sắc đẹp của nữ giới đồng thời cũng là điểm yếu khiến chị em tự tin, mặc cảm. Một vòng ngực săn chắc, quyến rũ, nở nang là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ, bởi thực tế không phải ai cũng có vòng ngực đẹp. Cách làm nở ngực tự nhiên trong bài viết dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện vòng ngực “khiêm tốn”giúp núi đôi đầy đặn và hấp dẫn trở lại.

Phương pháp nở ngực tự nhiên là gì?

Ngực chậm phát triển với các biểu hiện lép, ngực mướp, chảy xệ là nguyên do khiến chị em rơi vào mặc cảm, tự ti. Chị em luôn tìm kiếm giải pháp để cải thiện tình trạng núi đôi. Phương pháp nâng ngực, can thiệp bởi thẩm mỹ cũng được nhiều nữ giới áp dụng tuy nhiên lại không được các bác sĩ khuyến khích sử dụng. 

Trong khi đó, phương pháp nở ngực tự nhiên khá đơn giản với những bài tập, vận động, dùng nguyên liệu thiên nhiên được nhiều chị em phụ nữ ưa thích lựa chọn. Những cách làm nở ngực tự nhiên giúp tác động ngực từ bên trong ra bên ngoài, kích thích mô ngực đàn hồi, phát triển bầu ngực tự nhiên.

Phương pháp làm nở ngực tự nhiên được áp dụng phổ biến vào giai đoạn tuổi dậy thì trở lên. Nếu bạn áp dụng khi độ tuổi đã lớn, tổ chức ngực đã hoàn thiện thì sẽ không có sự thay đổi nhiều.

Các cách làm nở ngực tự nhiên 

Cách làm nở ngực tự nhiên hẳn không còn xa lạ với các chị em trong việc tìm kiếm giải pháp tăng núi đôi an toàn cho cơ thể. Các cách làm nở ngực tự nhiên có những hiệu quả khác nhau. Tùy thuộc vào mỗi người mà chị em nên cân nhắc sử dụng phương pháp phù hợp. 

Tắm dưới vòi hoa sen

Theo các chuyên gia tắm dưới vòi hoa sen là cách nở ngực tự nhiên hiệu quả rất tốt. Cách này có thể giúp máu lưu thông, kích thích tuần hoàn, giúp da tăng độ đàn hồi. Khi tắm bằng vòi sen, chị em hãy dùng vòi hoa sen phun trực tiếp lên bầu ngực kết hợp massage. Lưu ý khi tắm vòi sen là bạn không nên tắm nước nóng nhiều vì nước nóng sẽ làm cho ngực chảy xệ. 

Bổ sung dinh dưỡng cho ngực nở

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí là giải pháp hiệu quả khi cải thiện làm ngực nở tự nhiên  trở nên nở nang. Chị em nên ăn những thức ăn giàu estrogen như hạt dẻ, hạt điều, hạt vừng, đậu phụ, dầu đậu nành, các loại ngũ cốc nguyên hạt và bánh mỳ, các loại thịt, rau quả như đu đủ, củ cải, cà rốt, táo, dưa hấu, cà rốt để cơ thể có thể hấp thụ tốt estrogen, kích thích sản sinh nội tiết tố tăng vòng ngực hiệu quả. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp được nhiều bác sĩ khuyên chị em nên áp dụng phổ biến hiện nay. 

Bài tập kích thích ngực phát triển

Các bài tập thể dục thể thao cũng có tác động rất lớn để cải thiện ngực thêm quyến rũ, săn chắc. Bạn nên thực hành các bài tập chống đẩy với tường, nâng tạ, chạy bộ, tập gym… đều đặn mỗi ngày để thấy sự cải thiện của núi đôi. Bạn nên luyện tập thể thao thường xuyên và kết hợp với chế độ dinh dưỡng tốt thì sẽ nhanh chóng thấy được kết quả làm nở ngực. 

Sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược 

Ngoài các giải pháp trên, chị em cũng có thể bổ sung estrogen cho cơ thể, kích thích tăng vòng 1 bằng thực phẩm chức năng hoặc các loại thuốc có nguồn gốc thảo dược như giới thiệu về mầm đậu nành thăng long. Phương pháp này mang lại hiệu quả cực kì nhanh chóng, tuy nhiên chị em nên lưu ý đến liều lượng dùng, tuân theo chỉ định của bác sĩ. 

Cách làm nở ngực tự nhiên mà chúng tôi giới thiệu trên đây giúp bạn cải thiện được vòng ngực “khiêm tốn” của mình. Chỉ cần kiên trì áp dụng, chị em có thể thấy được kết quả một vòng ngực nở nang, săn chắc như mơ. Chúc chị em thành công. 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *